主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
塩玉ねぎサラダ
簡単で爽やかサッパリしたサラダです。イタリアンハーブミックスの香りが最高です！
0
0
0
投稿者：とまとママ
100gあたり：136kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4691 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
72kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまねぎ (塩玉ねぎ) |
0.5個 | |
| みょうが (2個) |
2本 | |
| しょうが (新生姜) |
40g | |
| かにかまぼこ | 2本 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| 塩 (ハウス香りソルト７ふり) |
少々 |
合計
288kcal
1
すべての材料を千切りにして、カニカマは細くさく。
2
１をボウルに入れハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞をふり、オリーブオイルをかけ回し、混ぜ合わせて完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
