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冬瓜とツナ缶のあんかけ
冬瓜とツナ缶のあんかけ
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投稿者：patapataokan
100gあたり：33kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4651 | ||||||||||||
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64kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| とうがん | 450g | |
| ツナ缶（水煮） | 1個 | |
| しょうが (生姜すりおろし) |
1片 | |
| ウェイパー | 大さじ1 | |
| 砂糖 | 大さじ1.5 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 水 | 200cc | |
| 水 (★) |
50cc | |
| 片栗粉 (★) |
大さじ1 |
合計
256kcal
1
冬瓜はかわを剥いて適当な大きさに切る。
2
鍋に１の冬瓜、ツナ缶、★以外の調味料、水を入れて煮込む。
3
最後に★の水溶き片栗粉を入れたら出来上がり。
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