ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

カラダの芯まで温まる生姜スープ

ビタミンたっぷりのトマト。ブロコリーの芯・玉ねぎを入れたらうま味も増し、風邪引きさんも嬉しくなるスープです。

カラダの芯まで温まる生姜スープ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:22kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4565
材料 
ログインすると人数を変更できます。
98kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまねぎ
(中)
1個
ブロッコリー
((芯)適量)
1株
ミニトマト16個
オリーブ油大さじ1
しょうが絞り汁
(A)
大さじ1
コンソメ(固形)
(A)
3個

(A)
1200ml
昆布茶
(A)
小さじ1
ペッパー(黒)
(お好みで)
少々
パセリ(乾)
(お好みで)
1g
合計
392kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

玉ねぎは半薄くスライスし、オリーブオイルお入れ玉ねぎを中火で炒めしんなりとしたら、

2

水・コンソメキューブ・ブロッコリーの芯【A】を入れて強火にする。

3

1が沸騰したら弱火にして、アクを取りながら15分ほど煮込む。

4

ミニトマトを入れて2~3分煮込んんで完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!