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なめことオクラの大根おろし和え

なめことオクラの大根おろし和え

なめことオクラの大根おろし和え
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100gあたり:26kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:4249
材料 
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15kcal(1人分)
食材名分量グループ
なめこ100g
オクラ8本
大根
(おろし)
50g
めんつゆ(三倍濃厚)
(希釈したもの)
大さじ1
合計
60kcal
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調理のポイント

1

なめことオクラと茹で、オクラは小口切りにします。

2

なめこ・オクラ・大根おろしと混ぜ、長澤家の万能つゆを加え、混ぜ合わせたら出来上がり。

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