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ほうれん草とえのきの胡麻和え
ほうれん草とえのきの胡麻和え
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投稿者：やまがたん
100gあたり：73kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4140 | ||||||||||||
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74kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| えのきたけ | 0.5袋 | |
| ごま（白） | 大さじ3 | |
| 砂糖 | 大さじ1.5 | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 |
合計
296kcal
1
ほうれん草・えのきを茹で、水気を絞り、ざく切りにします。
2
すりつぶした白ごま・砂糖・しょうゆを混ぜ合わせます。
3
ほうれん草・えのきを②に加えて和えたら出来上がり。
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