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ノンオイル♪豚の味噌漬け

ノンオイル♪豚の味噌漬け

ノンオイル♪豚の味噌漬け
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投稿者:
100gあたり:230kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3340
材料 
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221kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚かたロース4枚
味噌(甘)
(★)
大さじ4
はちみつ
(★)
大さじ1
料理酒
(★)
大さじ1
にんにく(おろし)
(★)
小さじ1
とうがらし
(★)
0g
合計
442kcal
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調理のポイント

1

豚肉は筋切りしてフチに少し包丁を入れて縮まないようにしておきます。

2

★をビニール袋に入れてモミモミして混ぜ、豚肉を入れて、空気を抜くようにチャックをし冷蔵庫で半日〜1日おきます。

3

豚肉についたタレを少し落としてアルミホイルの上に並べて魚焼きグリルで弱火で焼きます。

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