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1件目から20件目を表示

肉詰めゴーヤ

154kcal
(1人分)

肉詰めゴーヤ

調理時間:約30分

肉詰めゴーヤ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3697  投稿者:やまがたん

豚肉のマーマレードしょう油焼き

277kcal
(1人分)

あっさりヒレ肉もひと味プラスで豊かな風味に!!旨みもアップです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1417  投稿者:オレンジペコ

鶏ミンチとコンニャク炒め

140kcal
(1人分)

鶏ミンチとコンニャク炒め

調理時間:約15分

コンニャクがメインなので お腹が一杯になります!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15531  投稿者:☆杏衣☆

豚バラとキャベツの黒胡椒レモン炒め

314kcal
(1人分)

冷めるとレモン味が薄く感じるので、熱々を頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9854  投稿者:パッちゃん

クリスマスに♪チキンの香草オーブン焼き

319kcal
(1人分)

チキンそのままでも美味しいけどフレッシュトマトソースを付けて食べるとサッパリしてパクパク(@^~^@)ノイケちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-17  レシピID:4528  投稿者:とまとママ

すき焼きにタレで簡単手羽煮込み

321kcal
(1人分)

すき焼きのタレで簡単に味が調います☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-06-28  レシピID:19162  投稿者:N´s kitchen

鶏ささ身のおつまみしょうが焼き

94kcal
(1人分)

忙しい時でも、5分もあれば完成すると思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9836  投稿者:パッちゃん

ハーブカツ レシピ

217kcal
(1人分)

ハーブカツ レシピ

調理時間:約45分

ウィンナシュニッツェルみたいに見えるハーブを効かせたトンカツのご紹介です。お洒落で美味しいのに簡単です!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:11229  投稿者:さちくっかりー

ゆで卵入り☆おでん風豚の角煮

564kcal
(1人分)

ゆで卵入り☆おでん風豚の角煮

調理時間:1時間以上

やっぱりからしが合いますね!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9575  投稿者:パッちゃん

カロリー控えめ☆チキンソテー♪

251kcal
(1人分)

さっとゆでることで、脂肪分を減らし、さらに焼きながら、出てくる脂を拭き取りました。さっぱりおいしくいただけます。

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-08-20  レシピID:15222  投稿者:あいあん

豚とブロッコリーの芯のバター炒め

102kcal
(1人分)

豚とブロッコリーの芯のバター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2458  投稿者:ずんだ

とりむねのふんわりパン粉焼き

255kcal
(1人分)

ぱさぱさしがちなとりむねをジューシーに焼きました。

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:304  投稿者:ちょこ

食材4つで たけのこシュウマイ

492kcal
(1人分)

今日はたけのこを使ったシュウマイをご紹介します。食材も4つだけ。というのがこれまたおすすめポイントです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-16  レシピID:10875  投稿者:nanao

豚ロースのしょうが焼き

173kcal
(1人分)

豚ロースのしょうが焼き

調理時間:約15分

あっという間の簡単メニューです。 豚肉はビタミン豊富なので、夏の暑い日にぜひ召し上がってみてください♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9764  投稿者:nanao

ふわふわつくね&かぼちゃの蒸しあんかけ

196kcal
(1人分)

お豆腐入りの超ふわっふわのつくね&かぼちゃの相性は抜群!簡単に出来ちゃうのもいいでしょ?

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-26  レシピID:12065  投稿者:さちくっかりー

コクうまカレーソースのチキンソテー

409kcal
(1人分)

コクうまカレーソースのチキンソテー

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-01  レシピID:2010  投稿者:オレンジペコ

初恋の味♪モチモチ*シュウマイ

222kcal
(1人分)

初恋の味♪モチモチ*シュウマイ

調理時間:1時間以上

ヘルシー料理を作りました。押麦がシュウマイと合うなんて!!モチモチになるのです!レモンの味がとても爽やか!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4956  投稿者:桃咲マルク

スパイシー手羽先

342kcal
(1人分)

スパイシー手羽先

調理時間:約30分

スパイシー手羽先

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1385  投稿者:オレンジペコ

豚肉豆腐まきゴママヨソースかけ

252kcal
(1人分)

ゴマが香る優しいソースに仕上がりました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-08  レシピID:15457  投稿者:☆杏衣☆

鶏のオイマヨソース☆

583kcal
(1人分)

鶏のオイマヨソース☆

調理時間:約15分

鶏のオイマヨソース☆

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-20  レシピID:8624  投稿者:はとみん

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