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五宝菜
五宝菜
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投稿者：やまがたん
100gあたり：74kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3282 | ||||||||||||
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98kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 5枚 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| たけのこ（生） (細切り) |
120g | |
| かまぼこ | 0.5本 | |
| うずら卵（水煮缶詰） | 12個 | |
| 鶏がらスープ | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 片栗粉 (水溶き) |
少々 | |
| 水 | 少量 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
490kcal
1
キャベツを食べやすい大きさに切り、かまぼこはスライスに、人参は半月切りにします。
2
キャベツ・人参・かまぼこ・細切りたけのこ・うずらの卵を油で炒めます。
3
しんなりしたら水を具の半分まで入れ、塩コショウ・鶏がらスープの素・醬油を加え、火にかけます。
4
煮立ったら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら出来上がり。
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