主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
68件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
120kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-24 レシピID：25315 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
44kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘酸っぱくて良い感じでした♪りんごジュースはみりんの代わりになりそうです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25312 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クラッカーの代わりに大根でカナッペ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25219 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
117kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
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