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里芋のプレゼント

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投稿者:
100gあたり:78kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3125
材料 
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320kcal(1人分)
食材名分量グループ
さといも6個
うずら卵4個
少量
だし汁
(茹用 適宜)
0g
ロースハム1枚
合計
320kcal
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調理のポイント

1

出し汁に塩を入れて里芋を茹でます

2

里芋が柔らかくなったらボウルに上げて、塩してヘラなどで潰します。(ここで塩味を決めます)

3

粗熱が取れたら、中にうずらの卵を入れて四角い形に整形していきます。(手に水を付けると簡単です)

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