主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
キャベツのバター蒸し
アメリカの南部スタイルでキャベツを煮てみました。甘くて美味しいです。
0
0
1
投稿者：MECなふーちゃん
100gあたり：89kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25707 | ||||||||||||
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
128kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 250g | |
| バター | 20g | |
| ベーコン | 1枚 | |
| にんにく | 0.5片 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
256kcal
焦がさないように注意してください。
1
キャベツは2cm幅程度のざく切り、ニンニクは芯を取りみじん切り、ベーコンは千切りにする。
2
鍋にバターを入れ火にかけ、溶けたら1の材料を入れバターを全体にまぶす。
3
蓋をして柔らかくなるまで蒸し焼きにし、塩コショウで味を調えて出来上がり。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
れぽありがとうございます★日本はシャキッとした歯ごたえが好まれますが、アメリカはしっかり煮こむお料理が多いようです。キャベツのほか、さやえんどうなどの豆類もおいしくできますヨ。