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レンジで簡単 大根のそぼろあん
うちのごはんシリーズで作ってみました。
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：23kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25302 | ||||||||||||
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53kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (食べやすい大きさに切る) |
0.5本 | Ａ |
| かつおだし (うちのごはん 特製下味粉) |
少々 | Ｂ |
| 鶏ひき肉 (うちのごはん そうざいの具1ｐ) |
大さじ1 | Ｃ |
| しょうゆ（濃口） (うちのごはん そうざいの具1p) |
少々 | Ｃ |
合計
106kcal
C→うちのごはんシリーズの大根のそぼろあんを使用しました。
1
AにBをまんべんなくまぶし、耐熱容器に入れ蓋をし、レンジでAに火が通るまで加熱する。
2
1にCを加え、蓋をして再度レンジで温めて出来上がり。
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