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主菜・豚肉と３種の野菜の黒酢炒め
主菜・豚肉と3種の野菜の黒酢炒め（人参・玉ねぎ・もやし・ごま油）
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：82kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25039 | ||||||||||||
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299kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚こま切れ (食べやすい大きさに切る) |
288g | Ａ |
| たまねぎ (薄切り) |
2個 | Ａ |
| にんじん(皮むき) (薄めいちょう切り) |
1本 | Ａ |
| もやし (水洗い) |
200g | Ａ |
| ごま油 (コレステロール0) |
小さじ0.5 | Ｂ |
| 黒酢 (※豚肉玉葱の黒酢炒めの素90g) |
大さじ2 | Ｃ |
合計
897kcal
※今回は化学調味料不使用の惣菜用調味料を使用しました。（1袋90ｇで119キロカロリー表示＊原材料・米黒酢、砂糖、しょうゆ、赤ピーマン、トマトペースト、生姜、食塩、ポークエキスなど）
1
熱したフライパンにＢをひいてＡを炒める。強火～中火 途中Ｃで味をつけて、Ａに火が通るまで炒めれば出来上がり。
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