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こんにゃくと大根のソテー

コレステロール0のごま油を使って(^-^)

こんにゃくと大根のソテー
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投稿者:
100gあたり:16kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:24586
材料 
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43kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根
(皮をむいて細切り)
300g
こんにゃく
(細切り)
250g
ごま油
(コレステロール0)
小さじ0.5
しょうゆ(濃口)0.5g
ペッパー(黒)
(ミル10回ほど)
少々
合計
86kcal
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調理のポイント

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火

2

途中Cで味をつけて、Aに火が通るまで炒めれば出来上がり。

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