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ゴボウサラダinしそマヨチーズ

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

ゴボウサラダinしそマヨチーズ
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100gあたり:154kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2450
材料 
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193kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごぼう
(大きめ)
1本
にんじん1本
しその葉10枚
マヨネーズ
(カロリーハーフ)
70g
パルメザンチーズ20g

(1つまみ)
0g
合計
772kcal
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調理のポイント

1

人参は5cmほどの長さの千切りにします。ゴボウは皮をそいで5cmの千切りにして、5分ほどあく抜きします。

2

しそは細かくみじん切りにしておきます。

3

鍋に水をはり、人参、ゴボウをいれて沸騰したら5分~10分ほど茹で、ざるに揚げて冷ましておきます。

4

ボールにマヨネーズ、しそ、粉チーズ、塩を入れてまぜます。

5

冷めた人参、ゴボウを加えて絡め合わせたら完成です。冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。

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