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もやしときゅうりの中華和え♪

もやしときゅうりを中華風に味付けしました。

もやしときゅうりの中華和え♪
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投稿者:
100gあたり:22kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(6)
投稿日:|レシピID:23032
材料 
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18kcal(1人分)
食材名分量グループ
きゅうり1本
もやし1袋
塩こしょう
(たれ)
少々
ガーリックパウダー
(たれ)
少々
ポン酢
(たれ)
大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)
(たれ)
小さじ1
ごま油
(たれ)
少々
合計
72kcal
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調理のポイント

もやしが熱いうちに味をつけます。 中華ドレッシングを使ってもいいです。

1

たれの調味料を合わせておきます。 きゅうりは斜め切りにしてから、細切りにします。

2

もやしはさっとゆでてざるにあげ、熱いうちに、たれをかけて和えます。 粗熱が取れたら、きゅうりを加えて和えます。

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