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タイ風焼き鳥
エスニック風焼き鳥、バーベキューなどのときに凍らせて持っていっても便利です。
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315kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| 根深ねぎ | 10cm | |
| にんにく | 3片 | |
| しょうが | 1片 | |
| はちみつ | 大さじ1 | |
| すりごま | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 60cc |
合計
1260kcal
1
鳥を観音開きにして、皮目に穴をあけ 水気をペーパーで取る。
2
ジプロックに調味料などすべて入れ肉を入れ軽くもんで一晩おき、グリルで焼く。
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