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タコとアスパラのマリネ
お酢とオイスターソースで味付けしました。さっぱりだけど、ご飯にも合うおかずです。
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投稿者：としやん
100gあたり：89kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：19961 | ||||||||||||
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72kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たこ（ゆで） (足1本) |
60g | |
| アスパラガス | 2本 | |
| 赤とうがらし | 1本 | Ａ |
| 酢 | 大さじ2 | Ａ |
| オイスターソース | 大さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 大さじ0.5 | Ａ |
合計
144kcal
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アスパラを5～10分程度、茹でましょう。
2
Aを混ぜておきます。
3
タコと茹でたアスパラを適当な大きさに切ります。
4
Aにタコとアスパラを入れ、15～30分程度冷蔵庫で漬けておけば完成です！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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