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小松菜とチーズのお浸し。
小松菜に合うのが、チーズだと思いませんか？ 煮物にも小松菜はよく使いますが。これならお弁当用にもいいです！
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：52kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16667 | ||||||||||||
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115kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 2束 | |
| チーズ | 4切れ | |
| にんじん | 0.5本 | |
| 白だし | 大さじ0 | |
| ごま（黒） (黒スリゴマ) |
大さじ1 |
合計
460kcal
子供もこの和え物はすきで、２束では足りないくらいです・・・。 白だして、これだけでとても和の香りがして便利なものですね！ チーズがいいコクになります。鉄分がたっぷり採れますね（＾０＾）
1
小松菜はさっとお湯で火を通します。
2
ボールに適宜に切って水気をよくしぼった小松菜、スライサーした人参、 チーズを入れます。
3
白だし大さじ３で和えます。味付けはこれだけで十分！塩をお好みで調整します。
4
上から黒スリゴマをたっぷりとかけます！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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