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ガーリック味♪ベークドパンプキン

ほっくほくのガーリック風味の甘~いかぼちゃが出来ました♪ トースターで簡単に出来ます♪

ガーリック味♪ベークドパンプキン
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100gあたり:114kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:15543
材料 
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168kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ0.3個
にんにく(おろし)小さじ1
グレープシードオイル大さじ1
塩こしょう少々
料理酒小さじ1
合計
504kcal
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調理のポイント

ヘルシーなグレープシードオイルを使いました

1

かぼちゃは種を除き、よく洗って汚い皮をそぎ落とします 約5mm幅でスライスします 油とニンニク・料理酒を混ぜ合わせま

2

グラタン皿に綺麗に並べ、オイルを回しかけます グリル(トースター)で180℃約15分~20分程焼きます

3

途中焼き加減をチェックします 焦げそうならアルミを被せて焼きます

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