主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
ポークバーベキュー
ポークバーベキュー
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
282kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (薄切り又は切り落とし肉) |
500g | |
| 料理酒 (A下味) |
大さじ2 | |
| 塩 (A下味) |
小さじ0.66 | |
| こしょう (A下味) |
少々 | |
| 砂糖 (Bバーベキューソース) |
小さじ2 | |
| 料理酒 (Bバーベキューソース) |
小さじ2 | |
| ウスターソース (Bバーベキューソース) |
大さじ2 | |
| ケチャップ (Bバーベキューソース) |
大さじ3 | |
| ベビーリーフ (付け合せ) |
40g |
合計
1128kcal
1
豚肉は、Aで下味をつけます。
2
Bの材料を合わせて、バーベキューソースを作っておきます。
3
フライパンに油を熱して豚肉を焼き、バーベキューソースを加えてからめます。ひと煮立ちして、照りが出たら、火を止めます。
4
皿にベビーリーフを敷き、３を盛り付けます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
