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小松菜とモヤシの中華風サラダ

小松菜とモヤシの中華風サラダ

小松菜とモヤシの中華風サラダ
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投稿者:
100gあたり:25kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(8)|お気に入りフォルダ登録数(10)
投稿日:|レシピID:1346
材料 
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61kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜
(2把)
2束
もやし1袋
しょうゆ
(A 中華風ドレッシング )
大さじ3

(A 中華風ドレッシング)
大さじ1.5
砂糖
(A 中華風ドレッシング)
大さじ0.5
ごま油
(A 中華風ドレッシング)
小さじ1
にんにく
(みじん切り1かけ A中華風ド)
1片
合計
244kcal
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調理のポイント

1

小松菜は、塩茹で、モヤシは、サッと熱湯で茹で、冷水に取ります。ギュッとしぼっておいてください。

2

Aの材料をよく混ぜ合わせておきます。食べる少し前に、1と和えて味をなじませます。

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できレポ

2013/03/28 10:10 

連続でリピシマシタ!

Michiyani

2013/03/27 22:23 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/03/24 11:17 

とても美味しかったです!

Michiyani

コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/04/08 13:40

たくさん野菜が食べれそう♪

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