主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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テーマ:主菜(その他)
1
厚揚げは食べやすい大きさに切り分け、ごま油を熱したフライパンで炒めます。
2
厚揚げの上にもやしをのせ、ふたをして蒸し焼きにします。
3
お皿に厚揚げ・もやしを盛りつけ、刻んだ万能ねぎをのせ、大根おろしだれをかけたら出来上がり。
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