主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
アドボ
この日のメインは、鶏手羽肉。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
344kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽元 (鶏手羽肉) |
16本 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんにく | 2片 | |
| ローリエ (A煮汁) |
1枚 | |
| しょうゆ (A煮汁) |
50cc | |
| ナンプラー (A煮汁) |
大さじ3 | |
| 酢 (A煮汁) |
大さじ4 | |
| ブラウンシュガー | 0.5カップ |
合計
1376kcal
1
玉ネギは、みじん切り、ニンニクは薄くスライスします。
2
鍋にAの材料を合わせて混ぜ、鶏手羽肉と１を加えて、水をひたひたになるまで注ぎ、 火にかけます。
3
煮立ったら弱火にして、煮汁が少なくなるまで煮ます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
