主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
おうちで美味しいシーザーサラダ
シーザーサラダ、クルトンもドレッシングも簡単だし、美味しいし、家で作っちゃいましょう(^_-)-☆
0
0
0
投稿者：さちくっかりー
100gあたり：132kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11278 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
164kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | Ａ |
| マヨネーズ | 大さじ1 | Ａ |
| 生クリーム (コーヒークリーム１個でもＯＫ) |
小さじ1 | Ａ |
| オリーブ油 | 小さじ1 | Ａ |
| レモン果汁 (または酢) |
小さじ1 | Ａ |
| アンチョビソース (アンチョビペースト) |
小さじ0.5 | Ａ |
| にんにく（おろし） | 小さじ0.3 | Ａ |
| こしょう (2ふり) |
少々 | Ａ |
| レタス | 5枚 | |
| ルッコラ (あればベビーリーフも) |
5枚 | |
| 食パン | 1枚（8枚切り） |
合計
328kcal
粉チーズに塩気があるので、お塩入れなくてもＯＫです！なめると「しょっからいかも」って感じなんですが、お野菜と混ぜると丁度いいんです！ レモン汁も、すりおろしにんにく も、アンチョビペーストも、市販のものでＯＫです！
1
簡単クルトン・・・サンドイッチ用パンをサイの目切りにしてホイルにのせてトースターで４分！（食パンでも出来ます）
2
お野菜とＡのドレッシングを混ぜて、クルトンを散らして頂きましょう。
3
作ったクルトンは日持ちがしますし、冷凍保存も可能です。
4
★オマケレシピ★ サンドイッチパンを細長く切って粉チーズをふりかけて・・・４分トースターでチン！美味しいおつまみの完成
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
