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マグロとアボカドの丼

ゴマの風味が利いたコクのあるタレが食欲をそそります。お好みでわさびやシソを加えても美味しいです。

マグロとアボカドの丼
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投稿者:
100gあたり:169kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10491
材料 
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589kcal(1人分)
食材名分量グループ
まぐろ
(刺身用)
180g
アボカド0.5個
ごはん400g
のり(味付けのり)10g
長ねぎ
(白髪ねぎ)
5g
しょうゆ
(タレ)
大さじ1
ラカントS顆粒
(タレ)
大さじ0.5
ごま油
(タレ)
大さじ0.5
にんにく(おろし)
(タレ)
小さじ1
小さじ1
合計
1178kcal
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調理のポイント

1

マグロは一口大に切る。アボカドは食べやすくスライスする。

2

タレの材料を合わせ、マグロを漬ける。

3

ごはんの上にマグロとアボカドを乗せ、上からのりと白髪ねぎを盛ってできあがり。

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