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オレンジと生ハムサラダ

マスカルポーネとアボガドでまったり、オレンジの酸味が加わってサッパリ♪ パンに挟んでも美味しいかもです(^^)

オレンジと生ハムサラダ
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投稿者:
100gあたり:88kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10010
材料 
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213kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう
(サラダほうれん草)
1束
アボカド1個
オレンジ1個
生ハム
(1パック分)
5枚
レモン果汁大さじ1
少々
ペッパー(黒)少々
バルサミコ酢少々
マスカルポーネチーズ15g
合計
639kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草は洗って食べやすい長さに切り水を切っておく。オレンジは皮を剥いて中身を出す。

2

アボガド、生ハムは食べやすい大きさに切りボウルに入れて、オレンジ、ほうれん草を入れ塩、レモンを加え全体に和える。

3

お皿に盛り、マスカルポーネをのせお好みでバルサミコ酢、ブラックペッパーをかけて出来上がり。

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