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とまとママ さんのマイページ

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301kcal
(1人分)

GABANサフラン<ホール>は、食材を上品な香りにしてくれます。GABANスパイスとポン酢が決めてです。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4585  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

食感を残した白菜料理なのでルクエで火を使わない料理にしました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4584  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

チョコパイ☆

調理時間:約60分

冷凍パイシートで簡単!チョコパイ。デコはあなた次第!可愛く作ってみてね?

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4583  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

シャキシャキのもやしが最高のスープです。生姜も効いて、カラダもぽかぽか(o^_^o)v

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4573  投稿者:とまとママ

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401kcal
(1人分)

GABANサフラン<ホール>を使ってサフランライス。香りが良く、風味が最高です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-14  レシピID:4572  投稿者:とまとママ

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324kcal
(1人分)

ベーコン巻大根ステーキ

調理時間:約45分

ベーコン巻大根ステーキの海鮮香味ソテー添え。サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品です♪

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:4571  投稿者:とまとママ

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314kcal
(1人分)

おうちビストロ♪たらとイカのポワレ

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:4570  投稿者:とまとママ

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29kcal
(1人分)

レディーサラダ大根の漬物

調理時間:約45分

ごはんのお供に即席レディーサラダ大根の漬物。彩りも可愛く美味しいです。箸休めにいかがでしょうか?

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4569  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

普通のお米に切り持ちを入れて炊き込んだおこわ風ごはんです。もちもちごはんが美味しく大好評でした~(*^ー^)v

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4567  投稿者:とまとママ

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98kcal
(1人分)

ビタミンたっぷりのトマト。ブロコリーの芯・玉ねぎを入れたらうま味も増し、風邪引きさんも嬉しくなるスープです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-14  レシピID:4565  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

野菜たっぷり♪女子力UPのお鍋です。コラーゲンも摂れる、鶏手羽元・もも肉・軟骨入り鶏団子を入れました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-26  レシピID:4564  投稿者:とまとママ

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282kcal
(1人分)

ほっくりかぼちゃが美味しい~ヾ(@^▽^@)ノ 1人分でも簡単に出来ちゃうから嬉しい。

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-14  レシピID:4561  投稿者:とまとママ

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75kcal
(1人分)

海老の塩焼き

調理時間:約30分

簡単なのに見栄えも良く大人気の海老の塩焼き。お重に入れると華やかに見えますねぇ~( ´艸`)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4560  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

激ウマ!レンコンソテー

調理時間:約15分

激ウマ!レンコンソテー

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4559  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

揚げもちの塩雑煮

調理時間:約30分

さっぱり塩味が美味しい~♪鰹もたっぷり入った出し汁に鶏ハムのお出汁がまた格別です!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-26  レシピID:4558  投稿者:とまとママ

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528kcal
(1人分)

とまと家の年越しそば

調理時間:約45分

とまと家の年越しそば

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控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-14  レシピID:4557  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ふわたま♪オムライス

調理時間:約30分

デミグラスソースじゃなく、ビーフシチューのルウーで作ったソースも格別なオムライストロ~リ卵が美味しい~~~(≧▽≦)

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-13  レシピID:4539  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ほっこり甘いかぼちゃにホクホクのじゃが芋。女子にはたまらないメニュー(*^o^*)大満足シチューです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4537  投稿者:とまとママ

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547kcal
(1人分)

めちゃ簡単!

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控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4536  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

タレで食べる♪塩おでん

調理時間:1時間以上

練り物は生姜醤油がめちゃ 旨いっ(・∀・)大根はネギタレをのせて食べるのが大好き。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4535  投稿者:とまとママ

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