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はとみん さんのマイページ

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351kcal
(1人分)

鶏のケチャ乳炒め☆

調理時間:約15分

鶏のケチャ乳炒め☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9231  投稿者:はとみん

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584kcal
(1人分)

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8906  投稿者:はとみん

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299kcal
(1人分)

鱈と白菜の酒蒸し☆

調理時間:約15分

鱈と白菜の酒蒸し☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8897  投稿者:はとみん

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406kcal
(1人分)

手羽元のオーブン焼き☆

調理時間:約60分

手羽元のオーブン焼き☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8896  投稿者:はとみん

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29kcal
(1人分)

えのきのふわふわ焼き◇

調理時間:約15分

えのきのふわふわ焼き◇

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8895  投稿者:はとみん

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608kcal
(1人分)

ツナと野菜の炊き込みご飯☆

調理時間:約60分

ツナと野菜の炊き込みご飯☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8894  投稿者:はとみん

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488kcal
(1人分)

片栗粉でわらび餅風☆

調理時間:約15分

片栗粉でわらび餅風☆

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8893  投稿者:はとみん

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459kcal
(1人分)

豚バラの生姜焼き☆

調理時間:約45分

豚バラの生姜焼き☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8892  投稿者:はとみん

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420kcal
(1人分)

ゴーヤの肉詰め☆

調理時間:約15分

ゴーヤの肉詰め☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8891  投稿者:はとみん

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176kcal
(1人分)

枝豆とコーンのいも団子☆

調理時間:約15分

枝豆とコーンのいも団子☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8889  投稿者:はとみん

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391kcal
(1人分)

手羽中のから揚げ☆スパイシー&甘辛

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8888  投稿者:はとみん

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377kcal
(1人分)

ほぼ苦くないゴーヤチャンプル☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8887  投稿者:はとみん

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113kcal
(1人分)

れんこんのカリカリチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8844  投稿者:はとみん

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286kcal
(1人分)

鶏のおろしのせ☆

調理時間:約30分

鶏のおろしのせ☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8843  投稿者:はとみん

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257kcal
(1人分)

エビチリたまご☆

調理時間:約15分

エビチリたまご☆

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8842  投稿者:はとみん

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268kcal
(1人分)

レンジで蒸し鶏☆

調理時間:約45分

レンジで蒸し鶏☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8840  投稿者:はとみん

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207kcal
(1人分)

ベーコンとジャガイモ炒め

調理時間:約5分

ベーコンとジャガイモ炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8839  投稿者:はとみん

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284kcal
(1人分)

簡単鶏肉丼☆

調理時間:約15分

簡単鶏肉丼☆

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8838  投稿者:はとみん

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272kcal
(1人分)

鶏ムネ肉のチンジャオロース風☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8837  投稿者:はとみん

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372kcal
(1人分)

手羽元と大根の煮物☆

調理時間:約30分

手羽元と大根の煮物☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8828  投稿者:はとみん

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