主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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レンジで蒸し鶏☆
レンジで蒸し鶏☆
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麻タレとかポン酢とかで食べるんやけど、食べるラー油でも食べてみました。冷やし中華とかサラダの上にトッピングしても。
1
皮にフォークなどで穴を開けて塩コショウをしてなじませる。
2
耐熱皿（深さがあるもの）に鶏肉を入れ酒を上からかける。皮は上に!!
3
ラップをふんわりかけて６００Ｗで３分。
4
ひっくり返して、さらに６００Ｗで２分。そのままラップをしたまま３０分ほど放置しておいたら完成。
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