主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンEが豊富なレシピ集
1045件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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133kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お砂糖は使わずに“みりん”で甘味を出しました。 素朴な家庭料理です。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-17 レシピID：14226 投稿者：NOZAёMI
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-15 レシピID：14201 投稿者：あいあん
108kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ヘルシーな材料を使い、野菜たっぷりに仕上げたキッシュです。満足感もしっかり。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-30 レシピID：14079 投稿者：ふぁそら
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
実家の母が作ってくれた、簡単でおいしいれんこんのきんぴらです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-29 レシピID：13992 投稿者：あいあん
93kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
461kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に短時間でコロッケ生地とソースを作ります。コロッケ生地のソテーは大変美味しいのでお薦めです。これに近いレシピ
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-20 レシピID：13930 投稿者：RUNE
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-19 レシピID：13922 投稿者：あいあん
159kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
塩麹の美味しさを生かす料理として思いついたのがヌタです。野菜だけですがヌタ嫌いな私が美味しいと感じたのでお薦めです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-09 レシピID：13769 投稿者：RUNE
53kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-29 レシピID：13651 投稿者：あいあん
45kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬のかぶと野菜をふんだんに使い、ボリューム感たっぷりのトッピング＆とろ～りあったか♪ゆず風味あんかけです
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：12778 投稿者：くまちゃん
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