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調理時間:約30分
フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7844 投稿者:kaju
調理時間:約45分
アーモンドをローストして、香ばしいドレッシングにしました。レモンの酸味も爽やかです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-09 レシピID:1693 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7581 投稿者:kaju
調理時間:約30分
サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-08-04 レシピID:11952 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
野菜サラダ*レタス大根アボカド人参水菜
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-24 レシピID:25315 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約45分
ガーリックソテーしたカボチャを、グラタン風にオーブンで焼き上げた一品です。お子様向けにも、ワインのおつまみにもオススメ
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7932 投稿者:kaju
調理時間:約30分
新じゃがを素揚げして、マヨネーズベースのソースで和えたサラダです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7218 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ビタミンカラーで、目からも元気もらっちゃいます!!レーズンの甘酸っぱさが好相性です☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11670 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
さやごと食べれるスナップエンドウを器代わりに盛り付けてみました!簡単なのに、見た目にかわいい一品です。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-06 レシピID:8138 投稿者:サラヤ株式会社
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。