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調理時間:約30分
低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃくはぜひ取り入れたい食材です。旨みをしっかり染みこませて味わい深い一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8852 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約45分
バター、生クリームも使っていないので、カロリーも控えめ。豆乳でヘルシー
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:1845 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
気分によって作り方を変えると、味付けは同じでも食感が変わるので、いつもとはまた違う一品に生まれ変わります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7677 投稿者:kaju
調理時間:約30分
レンコンだけの簡単レシピ!油と塩・胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づけて白キンピラ?!付け合せに最適☆
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9403 投稿者:亀屋の女将
調理時間:約45分
秋の茄子はとっても美味しい~ヾ(@^▽^@)ノ大好きなトマトと組み合わせて簡単に出来ちゃうオーブン焼きです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:4488 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
ほうれん草は下茹でしたものを冷凍しておくと、すぐに使えるので便利です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずに是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7781 投稿者:kaju