主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
187kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソテーして洋食風にしてみました。秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10293 投稿者：ui.vege
259kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
炒めて切って混ぜてかけるだけっ！簡単な副菜の出来上がりです。(≧艸≦*)
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10742 投稿者：ui.vege
422kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで！
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9991 投稿者：ui.vege
43kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
調理時間：約5分
さっと炒めるだけの簡単レシピ。お弁当や付け合せにも色鮮やかなのでオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-28 レシピID：21146 投稿者：あいあん
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで！
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8178 投稿者：サラヤ株式会社
550kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
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