主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
ui.vege さんのマイページ
[最初] « 18 19 20 21 22 23 24 » [最後]
401件目から420件目を表示
12kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトは裏ごしせずに煮込みました。丸ごとトマトを使ったケチャップ♪
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2617 投稿者：ui.vege
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-06 レシピID：2616 投稿者：ui.vege
933kcal
（1人分）
610kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
初めは甘長唐辛子も一緒に炊いてしまおうかな?と思ったのですが、たぶん色が悪くなると思い、別に甘辛く煮て最後に混ぜました(
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：2613 投稿者：ui.vege
47kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ナスの中身をくりぬいてトマトケチャップと和えて、チーズを乗せて焼きました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：2612 投稿者：ui.vege
227kcal
（1人分）
調理時間：約15分
焼肉のタレなのでしっかりした味でごはんが進みます?♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-26 レシピID：2611 投稿者：ui.vege
236kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりと栄養を取りたいこの頃。 ひんやりと熱いを組み合わせてサラダっぽく食べました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2592 投稿者：ui.vege
385kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酸っぱくて胡桃の香りと食感が美味しかったです♪ お好みでピンクペッパーを加えても香りがいいですよ?(^^)
0.0 
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2590 投稿者：ui.vege
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズを少なめにしてお塩で味を調えています。(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-24 レシピID：2582 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても簡単です(^^)普通のタコス用の味付けでは食べられない小さな子供でも甘しょっぱい味付けのお肉とケチャップでタコラ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-12 レシピID：2581 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
頂いたバケット♪半分食べたあと残りを使って揚げパンにしました?。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：2579 投稿者：ui.vege
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
沢山の野菜が食べれて、暖かくても冷たくしても美味しい！ 大好きなメニューの1つ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：2576 投稿者：ui.vege
172kcal
（1人分）
調理時間：約15分
軽く炒める程度がセロリのシャキシャキとレアなサーモンが美味しいです(^^) お刺身用のサーモンなのでしっかり火を通さな
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2574 投稿者：ui.vege
422kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで！
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2573 投稿者：ui.vege
54kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しらすを炒めるとアンチョビの代用になりそう(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2572 投稿者：ui.vege
739kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バナナとアーモンドプードル、レーズン！少しだけラム酒を入れて。
0.0
控えめ：、塩分
投稿日：2011-04-12 レシピID：2571 投稿者：ui.vege
17kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴーヤとコンビーフの炒めたものは苦味が苦手な方でも大丈夫！ラー油の辛さであまり苦味は感じませんでした(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-24 レシピID：2570 投稿者：ui.vege
547kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鳥の胸肉をヨーグルトとオリジナルブレンドのカレースパイスに漬け込んで♪ 普通のカレーをソースにして食べました(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2504 投稿者：ui.vege
475kcal
（1人分）
調理時間：約30分
GABANのジンジャースパイスを使って生姜焼きを作りました♪ 今回はトマトとバジルを入れてイタリアン風にしてみました(
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2503 投稿者：ui.vege
363kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生のローズマリーを加えてポテト春巻きを作りました♪ 香りがとっても良くてポテトとの相性も抜群でした！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2502 投稿者：ui.vege
