主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お味噌の焦げ目がほんのり香ばしくてとろ?りチーズとの相性抜群です♪
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3721 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モズクのプチプチ食感が止まらない?！な１品に♪
0.0 
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-21 レシピID：3720 投稿者：ui.vege
116kcal
（1人分）
調理時間：約30分
椎茸からの旨みと切り干し大根の甘みでほっこり煮物の出来上がりです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3719 投稿者：ui.vege
162kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズでコク旨♪ご飯にもよく合うおかずです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3718 投稿者：ui.vege
66kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アサリの旨みとたらの芽の香りがたまりません
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：3716 投稿者：ui.vege
454kcal
（1人分）
調理時間：約30分
根菜と酢でデトックス！しかも楽チン料理です～＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3715 投稿者：ui.vege
385kcal
（1人分）
調理時間：約30分
温かいと空豆の香りが強くなるので、冷製パスタで♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3714 投稿者：ui.vege
73kcal
（1人分）
調理時間：約45分
とろとろで甘いので子供も食べれちゃいます＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3712 投稿者：ui.vege
398kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
女の子っぽく可愛いピンク色で作りました(≧艸≦*)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3711 投稿者：ui.vege
331kcal
（1人分）
543kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクの香りと甘酸っぱい味付けで、ごはんが進む１品の出来上がり＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3709 投稿者：ui.vege
353kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホワイトチョコが溶けてキャラメルのような風味と甘酸っぱいクランベリー♪硬くてゴリゴリ?＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：3667 投稿者：ui.vege
571kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉の中の葱がとろとろジューシーになって子供でもガブリと食べられます＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：3666 投稿者：ui.vege
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクの香りがとってもいい。サッと火を通しているので子供も食べやすいです＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3665 投稿者：ui.vege
192kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
出来るだけ節電！捏ねるのは久しぶりに手で！焼き時間も短めにしました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3664 投稿者：ui.vege
240kcal
（1人分）
調理時間：約30分
温かくても冷めてもどちらでも＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3663 投稿者：ui.vege
385kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約15分
のらぼう菜がない場合は、菜の花でも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：3660 投稿者：ui.vege
237kcal
（1人分）
調理時間：約15分
時間が経ったパスタはちょこっと柔らかくなってしまうのでサラダにすれば美味しく食べられます＾＾
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-27 レシピID：3659 投稿者：ui.vege
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お味噌と砂糖で甘辛く炒った大豆は我が家の定番おやつです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3658 投稿者：ui.vege
