ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > ビタミンEが豊富なレシピ集

ビタミンEが豊富なレシピ集


ジャンル カテゴリ カロリー
条件追加
並び替え機能イメージ

1045件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

シャキシャキみずなの煮浸し

66kcal
(1人分)

シャキシャキみずなの煮浸し

調理時間:約15分

さっとゆがいて・・はい!完成。 箸休めの副菜です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:933  投稿者:ちょこ

かぼちゃの煮もの

113kcal
(1人分)

かぼちゃの煮もの

調理時間:約15分

かぼちゃの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3446  投稿者:やまがたん

鰤のソテー、トマトカレーソースかけ

302kcal
(1人分)

ソテーして洋食風にしてみました。秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10293  投稿者:ui.vege

カボチャとキノコのオイマヨ

108kcal
(1人分)

カボチャとキノコのオイマヨ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:8505  投稿者:はとみん

ナスのソテーアボガドソース

161kcal
(1人分)

ナスのソテーアボガドソース

調理時間:約15分

ナス消化メニュー!!ナスのソテーに辛子醤油アボガドをかけて和風な感じに。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2655  投稿者:ui.vege

簡単おいしい☆大根葉のさっぱり和え♪

25kcal
(1人分)

大根葉を合わせポン酢で和えました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-22  レシピID:14594  投稿者:あいあん

あしたはキャベツとしめじのトマト煮

272kcal
(1人分)

お肉をきらしちゃってる時の主菜にぴったり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-01-07  レシピID:25370  投稿者:ちゅまん

厚揚げと里芋達の煮物

320kcal
(1人分)

厚揚げと里芋達の煮物

調理時間:約15分

ホッとする優しい味の煮物です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-11-22  レシピID:16660  投稿者:元気っ子

菜の花のからし酢みそ和え

174kcal
(1人分)

菜の花のからし酢みそ和え

調理時間:約15分

シンプルお惣菜レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8655  投稿者:joli!joli!

ちくわとカラフル野菜オイスターマヨネーズ

244kcal
(1人分)

ちくわとカラフル野菜のオイスターマヨネーズ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5867  投稿者:deco

ニンジンとツナのサラダ

150kcal
(1人分)

ニンジンとツナのサラダ

調理時間:約15分

こってり系のメインの付け合せ、お酒のお供としてもイケる1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1671  投稿者:オレンジペコ

【簡単!カフェごはん】豆腐ステーキサラダ

196kcal
(1人分)

*オイスター肉味噌だれがけ定食 ご飯に乗っけて丼にするのもおすすめ。ご飯にすごく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5340  投稿者:山本ゆり

トマト納豆シラスのキラキラカップ

83kcal
(1人分)

トマト納豆シラスのキラキラカップ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10729  投稿者:ちびこ

海老と蓮根のエッグサラダ

190kcal
(1人分)

海老と蓮根のエッグサラダ

調理時間:約45分

柚子コショウのピリリを楽しみながら頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9424  投稿者:パッちゃん

カブのトマトドレッシングサラダ

130kcal
(1人分)

トマトとカブの葉からたっぷりビタミンが摂れるヘルシーサラダです。さっぱり感がこってりのお料理のサイドにピッタリ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1703  投稿者:オレンジペコ

ケーキみたいな☆煮大根&かぼちゃ

94kcal
(1人分)

1つずつ取り分ければ和菓子みたいにも見えません でも、味は煮物。一口ずつパクパク食べられちゃうから、食べやすいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11751  投稿者:さちくっかりー

春キャベツとスパムと豆腐の炒めもの

322kcal
(1人分)

春キャベツとスパムと豆腐の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4393  投稿者:やまがたん

豆腐と水菜のサラダ

122kcal
(1人分)

豆腐と水菜のサラダ

調理時間:約5分

簡単ヘルシーでバランスの良いサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16076  投稿者:マリリン

辛そうで辛くない☆もやしニラ玉

313kcal
(1人分)

食べるラー油を使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9543  投稿者:パッちゃん

春色ドレッシングのサラダ♪

39kcal
(1人分)

春色ドレッシングの生サラダ(ピンク色に染まる頬)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4837  投稿者:桃咲マルク



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
選んだ主菜

ログインすると付け合せ検索がご利用になれます。

カロレピ!ポイントがもらえる!

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。