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ビタミンEが豊富なレシピ集


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1045件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

納豆と水菜のサラダ

104kcal
(1人分)

納豆と水菜のサラダ

調理時間:約15分

納豆と水菜のサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4346  投稿者:やまがたん

人参とインゲンのツナマヨサラダ

185kcal
(1人分)

サンドイッチにはさんだり、クラッカーにのせて食べても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2447  投稿者:ずんだ

モヤシとチンゲン菜の炒め物

295kcal
(1人分)

モヤシとチンゲン菜の炒め物

調理時間:約30分

モヤシとチンゲン菜の炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1306  投稿者:オレンジペコ

アボガドのカレー炒め

272kcal
(1人分)

アボガドのカレー炒め

調理時間:約15分

アクセントにおさかなバーガーを入れてみました 。 ピリッと メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3183  投稿者:パッちゃん

スティックおさつ柚子胡椒マヨサラダ

176kcal
(1人分)

サツマイモを柚子胡椒+マヨで和えたものです。柑橘系の香りで、マヨサラダも爽やかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11762  投稿者:オレンジペコ

ホウレン草とホワイトえびのマヨサラダ

220kcal
(1人分)

ホウレン草とホワイトえびのマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:2106  投稿者:オレンジペコ

辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ

47kcal
(1人分)

ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9513  投稿者:パッちゃん

かぼちゃのクリーミィグラタン

470kcal
(1人分)

かぼちゃのクリーミィグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5953  投稿者:deco

豆腐とトマトのサラダ

88kcal
(1人分)

豆腐とトマトのサラダ

調理時間:約15分

市販のドレッシングに新玉ねぎとハーブ類をプラスして簡単豆腐とトマトのサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14699  投稿者:東雲AandM

かぼちゃブロッコリークリーミーサラダ 

226kcal
(1人分)

パンに挟んで食べても美味しいよ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10828  投稿者:ずんだ

ほうれん草のタルタルソースがけ

49kcal
(1人分)

ほうれん草のタルタルソースがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3442  投稿者:やまがたん

かずのこ柚子マヨ和え

133kcal
(1人分)

かずのこ柚子マヨ和え

調理時間:約15分

かずのこ柚子マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-02  レシピID:3402  投稿者:パッちゃん

韓国風☆タコとそら豆とトマトのサラダ

438kcal
(1人分)

残ったタコブツで簡単で美味しいサラダ 粉唐辛子を使って韓国風に仕上げました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10963  投稿者:とまとママ

小松菜と油揚げの和風ドレッシング炒め♪

92kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15530  投稿者:あいあん

ししとうれんこんみそいため

144kcal
(1人分)

ししとうれんこんみそいため

調理時間:約15分

ししとうれんこんみそいため

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6868  投稿者:deco

からすみサラダ素麺

283kcal
(1人分)

からすみサラダ素麺

調理時間:約30分

冷たくするので、サラダも一緒に!中々手に入らない食材ですが、手に入った暁には、是非お試し下さいね!

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-06  レシピID:11990  投稿者:さちくっかりー

 シラスニラ玉

206kcal
(1人分)

シラスニラ玉

調理時間:約5分

のっけてジュレポン酢のシラスニラ玉

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控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:10748  投稿者:ちびこ

キャベツとちくわとニラのキムチ炒め

117kcal
(1人分)

キャベツとちくわとニラのキムチ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:4292  投稿者:やまがたん

ざくっと太切りレタスの、スイチリサラダ

108kcal
(1人分)

ざくっと太切りレタスの、スイチリサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-09  レシピID:7121  投稿者:deco

おいものサラダ?

340kcal
(1人分)

おいものサラダ?

調理時間:約45分

なんのドレッシングもあうから、いっぱい作っておいても飽きないかも(^?^)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9274  投稿者:makio



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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