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ビタミンEが豊富なレシピ集


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1045件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ベーコン巻大根ステーキ

324kcal
(1人分)

ベーコン巻大根ステーキ

調理時間:約45分

ベーコン巻大根ステーキの海鮮香味ソテー添え。サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品です♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-14  レシピID:4571  投稿者:とまとママ

カブのステーキ

158kcal
(1人分)

カブのステーキ

調理時間:約30分

実は短時間でできるのに、豪華に見える一品。野菜の甘味ととろりとした食感が美味。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9069  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草とえのきの胡麻和え

74kcal
(1人分)

ほうれん草とえのきの胡麻和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4140  投稿者:やまがたん

くるみと大根&ズッキーニのカルパッチョ風

217kcal
(1人分)

くるみと大根&ズッキーニの、カルパッチョ風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6799  投稿者:deco

簡単美味しい☆大根と油揚げのきんぴら♪

105kcal
(1人分)

大根と油揚げできんぴらにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14604  投稿者:あいあん

レモン風味ひろうす

323kcal
(1人分)

レモン風味ひろうす

調理時間:約30分

外はサクッ♪中はふんわりのレモン風味ひろうす

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2068  投稿者:yukachi

夏野菜のキッシュ

496kcal
(1人分)

夏野菜のキッシュ

調理時間:1時間以上

余り野菜でオシャレな1品に変身。熱くても冷たくしても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:2718  投稿者:ui.vege

キムチと納豆のチヂミ

451kcal
(1人分)

キムチと納豆のチヂミ

調理時間:約5分

キムチと納豆のチヂミ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9453  投稿者:ちびこ

焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ

128kcal
(1人分)

上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9379  投稿者:亀屋の女将

サツマイモとニンニクの芽の塩炒め

174kcal
(1人分)

ホクホクな旬のサツマイモと、シャキっとした食感のニンニクの芽を炒め合わせます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1851  投稿者:オレンジペコ

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

85kcal
(1人分)

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6222  投稿者:deco

間引き菜と春野菜蒸し♪

471kcal
(1人分)

間引き菜と春野菜蒸し♪

調理時間:約15分

塩だけで蒸して、頂き物でお気に入りのアーリオ・オーリオを垂らして頂きました♪♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10549  投稿者:ui.vege

トマトとゴーヤの春雨サラダ

208kcal
(1人分)

トマトとゴーヤの春雨サラダ

調理時間:約15分

トマトとゴーヤの春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-09  レシピID:7138  投稿者:deco

なすとたけのこの甘酢煮

141kcal
(1人分)

なすとたけのこの甘酢煮

調理時間:約15分

なすとたけのこの甘酢煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3686  投稿者:やまがたん

野菜の三角クリスマスケーキ

188kcal
(1人分)

野菜の三角クリスマスケーキ

調理時間:約60分

サラダ菜の緑色が綺麗で栄養満点!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16786  投稿者:ochikeron

カボチャのハチミツ煮

147kcal
(1人分)

カボチャのハチミツ煮

調理時間:約30分

カボチャのハチミツ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1286  投稿者:オレンジペコ

豚玉サラダ仕立て

450kcal
(1人分)

豚玉サラダ仕立て

調理時間:約30分

豚玉サラダ仕立て

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6754  投稿者:deco

かぼちゃのアンチョビガーリック焼き

157kcal
(1人分)

アンチョビが残っていたので、カボチャと一緒に焼きました。酒のおつまみにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7262  投稿者:kaju

筍&アスパラの中華風サラダ

208kcal
(1人分)

筍&アスパラの中華風サラダ

調理時間:約30分

アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11481  投稿者:オレンジペコ

シャキシャキみずなの煮浸し

66kcal
(1人分)

シャキシャキみずなの煮浸し

調理時間:約15分

さっとゆがいて・・はい!完成。 箸休めの副菜です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:933  投稿者:ちょこ



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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