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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

161件目から180件目を表示

簡単に出来ちゃう♪かぶの浅漬け

17kcal
(1人分)

浅漬けにしたらサラダ感覚でたっぷり食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4533  投稿者:とまとママ

ハチミツレモン風味の塩麹ネギぬた

63kcal
(1人分)

塩麹の美味しさを生かす料理として思いついたのがヌタです。野菜だけですがヌタ嫌いな私が美味しいと感じたのでお薦めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-09  レシピID:13769  投稿者:RUNE

柿なます

95kcal
(1人分)

柿なます

調理時間:約15分

柿なます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1262  投稿者:オレンジペコ

おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

258kcal
(1人分)

さっぱりホクっとほんのり甘く♪おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1896  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆蒸しかぼちゃ♪

109kcal
(1人分)

かぼちゃを蒸し焼きにして、塩で軽く味付けしました。かぼちゃの甘みを味わえる、レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20535  投稿者:あいあん

ほうれん草グラタン

205kcal
(1人分)

ほうれん草グラタン

調理時間:約60分

ほうれん草グラタン

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2160  投稿者:ずんだ

節約&エコおかず☆大根の葉キンピラ

117kcal
(1人分)

炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です^^

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9400  投稿者:亀屋の女将

朝食のおかず

297kcal
(1人分)

朝食のおかず

調理時間:約30分

色に気を使って料理しました

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2022-09-08  レシピID:26730  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

白菜とじゃがいものヘルシーすき焼き

342kcal
(1人分)

野菜の水分を利用して煮るので、野菜の甘みと旨みがたっぷり詰まった美味しい一品に仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7706  投稿者:kaju

付け合せ野菜いろどりセット

121kcal
(1人分)

いざというときに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-04  レシピID:25143  投稿者:MECなふーちゃん

春野菜たっぷり♪

100kcal
(1人分)

春野菜たっぷり♪

調理時間:約15分

春野菜だけを盛り付けて前菜の様にしても美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9913  投稿者:ui.vege

小松菜とベーコンの塩麹炒め

68kcal
(1人分)

小松菜とベーコンの塩麹炒め

調理時間:約15分

油は使わず、味付けは塩麹だけというシンプルな炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-18  レシピID:23405  投稿者:マリリン

カボチャの即席マリネ

147kcal
(1人分)

カボチャの即席マリネ

調理時間:約15分

ガーリックパウダーで味付けをしたカボチャのグリルを、即席のマリネ液に3~5分漬ければ完成!とっても簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7894  投稿者:kaju

ほうれん草のソテー

64kcal
(1人分)

ほうれん草のソテー

調理時間:約5分

わさびをちょい足しして大人味のソテーです

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:4875  投稿者:ちょこ

白菜をいっぱい食べるサラダ。

510kcal
(1人分)

ピンク白菜が可愛かった~。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6205  投稿者:はなこ

じゃが芋の冷菜

342kcal
(1人分)

じゃが芋の冷菜

調理時間:約15分

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにも、 ぴったりと思います!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-03  レシピID:5189  投稿者:ちびこ

野菜と豆のトマト煮込み

469kcal
(1人分)

野菜と豆のトマト煮込み

調理時間:約30分

野菜・豆・豚肉をトマト缶で煮てみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15670  投稿者:マリリン

フーチャンプル

328kcal
(1人分)

フーチャンプル

調理時間:約15分

ゴーヤチャンプルより食べやすい沖縄料理

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控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26083  投稿者:なかやす

♪絶品「パプリカのマリネ」

88kcal
(1人分)

♪絶品「パプリカのマリネ」

調理時間:1時間以上

手間かけて、美味しいマリネ。パプリカだけじゃなくて、他のお野菜やお肉のマリネ液としても使えるので便利ですよ~!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11604  投稿者:さちくっかりー

じゃが芋の柚子味噌和え

91kcal
(1人分)

じゃが芋の柚子味噌和え

調理時間:約5分

柚子味噌だけでは辛味が強すぎますが、ラカントsを加える事でまろやかになり、お野菜とよく合います。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-03-30  レシピID:24121  投稿者:鳳おおとり



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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