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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

701件目から720件目を表示

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao

フライパンで☆かぼちゃのイタリアンソテー

112kcal
(1人分)

かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-29  レシピID:13651  投稿者:あいあん

じゃがいものクリーミーにんにくソース

161kcal
(1人分)

にんにくとラカントの甘さがとってもよく合います。サラダのドレッシングとしても使えます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8630  投稿者:サラヤ株式会社

朝食のおかず

297kcal
(1人分)

朝食のおかず

調理時間:約30分

色に気を使って料理しました

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2022-09-08  レシピID:26730  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

ルクエで☆野菜の6分秋蒸し

223kcal
(1人分)

ルクエで☆野菜の6分秋蒸し

調理時間:約15分

開けた瞬間のバターしょうゆの香りがたまりません!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9815  投稿者:パッちゃん

トースターで ? 卵コロッケみたいなもの

327kcal
(1人分)

ホワイトソース使わずクリームコロッケっぽくしちゃいます。小麦粉と溶き卵の代わりにカロリー0のマヨネーズ使いました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11421  投稿者:さちくっかりー

レッドキドニーと麦のサラダ

136kcal
(1人分)

レッドキドニーと麦のサラダ

調理時間:約45分

でもお豆と麦が入ってとっても美味しくできました~♪タコシージニングも少しなら辛くなくお子様でも食べれますよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10052  投稿者:ui.vege

カルボナーラほうれん草

187kcal
(1人分)

カルボナーラほうれん草

調理時間:約15分

大人も子供も大好きな味だと思います。生クリームはカロリーがって思ったら牛乳で作ってみてね。それでも美味しく出来ますよ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11818  投稿者:さちくっかりー

おからとポテトのわさび風味サラダ

162kcal
(1人分)

おからとポテトのわさび風味サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-17  レシピID:2295  投稿者:yukachi

簡単おいしい☆春キャベツの浅漬け♪

23kcal
(1人分)

旬の春キャベツで簡単な浅漬けを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-10  レシピID:14378  投稿者:あいあん

ほうれん草のソテー

64kcal
(1人分)

ほうれん草のソテー

調理時間:約5分

わさびをちょい足しして大人味のソテーです

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:4875  投稿者:ちょこ

簡単おいしい☆大根と大根葉の塩糀炒め♪

90kcal
(1人分)

大根葉と大根の根元を利用した野菜おかずです。ごはん、お酒のお供にオススメです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-24  レシピID:18863  投稿者:あいあん

ほうれん草のおひたし

30kcal
(1人分)

ほうれん草のおひたし

調理時間:約15分

切り方が奇麗で好きです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8650  投稿者:joli!joli!

簡単おいしい☆新じゃがとツナの煮物♪

230kcal
(1人分)

新じゃがとツナの煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14413  投稿者:あいあん

バルサミコドレッシングのサラダ

229kcal
(1人分)

お豆腐とお野菜、ハムをバルサミコのドレシングでいただきます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11331  投稿者:オレンジペコ

フーチャンプル

328kcal
(1人分)

フーチャンプル

調理時間:約15分

ゴーヤチャンプルより食べやすい沖縄料理

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控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26083  投稿者:なかやす

白菜とおかかのマヨしょうゆ和え♪

80kcal
(1人分)

これが簡単でおいしい! 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9264  投稿者:makio

辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ

47kcal
(1人分)

ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9513  投稿者:パッちゃん

アボカドサラダ&フルーツ

635kcal
(1人分)

アボカドサラダ&フルーツ

調理時間:約5分

アボカド&フルーツ大好きレシピ♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19120  投稿者:ぽいっちょ。

ブロッコリーのカレー塩がけ

13kcal
(1人分)

ブロッコリーのカレー塩がけ

調理時間:約15分

給食で出たらしく、「作って!」とリクエストされました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9512  投稿者:パッちゃん



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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