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調理時間:約30分
グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8580 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-05-25 レシピID:2676 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです!毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-08-28 レシピID:19664 投稿者:ゴンママ
調理時間:約15分
簡単だけど、おいしいんだわ(><) しっかり味付けしたので、ごはんがすすみます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-02-25 レシピID:1101 投稿者:ちょこ
調理時間:約30分
白菜・ちくわ・油揚げで作るとっても簡単な煮浸しです。煮汁も残さず召し上がっていただきたい一品。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7702 投稿者:kaju
調理時間:約30分
【はくばく・アマランサス】具の組み合わせが鍵です。プチプチです。たらこみたいな感じ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5497 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
すりおろしたレンコンは、お餅みたいにモッチモチで美味しい~! 中に入れた銀杏も、レンコンとよく合います♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:2066 投稿者:yukachi
調理時間:約5分
小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む1品です。お弁当にも☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-10-30 レシピID:20534 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7581 投稿者:kaju
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。