主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
108件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
79kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みでアイスや生クリームなどをトッピングすれば、より贅沢＆濃厚で美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7362 投稿者：kaju
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シナモンと一緒に、コトコト煮てみました。アルコール分が飛ぶので酔っ払わない（笑）お酒の風味が残っていて身体が温まります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6184 投稿者：はなこ
4kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ノンシュガー・ノンオイル♪野菜、たんぱく質、カルシウム、乳酸菌まで速攻チャージ！忙しい朝や、小腹のすいた時最適です☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-10 レシピID：9405 投稿者：亀屋の女将
- kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットミルクをベースに黒豆ココアとコーヒーをちょい足ししてみました。簡単でおいしい１杯、寒い日にいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-29 レシピID：16970 投稿者：あいあん
86kcal
（1人分）
341kcal
（1人分）
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
寒くてちょっとおなかがすいたとき、低カロリーなしょうが湯はいかがでしょうか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17477 投稿者：Michiyani
77kcal
（1人分）
調理時間：約5分
子供もカフェオレで飲めるように、また味に違いが出ないようにと粉と砂糖の量を決めています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5093 投稿者：桃咲マルク
27kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘いアーモンドの香りとオレンジジュースがお洒落な味に。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-10 レシピID：4463 投稿者：とまとママ
100kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すごく簡単で、医者いらずと言われるりんごを使い、ラカント液状で更にカロリーもダウンです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8214 投稿者：サラヤ株式会社
79kcal
（1人分）
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