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鶏肉とかぼちゃのラー油マヨサラダ

288kcal
（1人分）

鶏肉とかぼちゃのラー油マヨサラダ

調理時間：約15分

鶏肉とかぼちゃのラー油マヨサラダ

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-05 　レシピID：4270 　投稿者：やまがたん

ガドガド風サラダ

217kcal
（1人分）

ガドガド風サラダ

調理時間：約15分

ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-10-17 　レシピID：10224 　投稿者：サラヤ株式会社

筍＆アスパラの中華風サラダ

208kcal
（1人分）

筍＆アスパラの中華風サラダ

調理時間：約30分

アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-06-28 　レシピID：11481 　投稿者：オレンジペコ

キムパ（韓国のり巻き）

594kcal
（1人分）

キムパ（韓国のり巻き）

調理時間：約45分

コチュジャンで炒めたお肉と、ごま油風味のご飯の相性がバッチリ

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-10-04 　レシピID：11187 　投稿者：Zen kitchen

おとうふのサラダ(海と畑のコラボ＊）

59kcal
（1人分）

おとうふのサラダ(海と畑のコラボ＊）

調理時間：約30分

木綿とうふを使って、おとうふのサラダを作りました。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-05-27 　レシピID：4852 　投稿者：桃咲マルク

ローストオニオンとベーコンのポテサラ

179kcal
（1人分）

ローストオニオンとベーコンのポテサラ

調理時間：約15分

ローストオニオンとベーコンの組み合わせが、美味しいです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-06-02 　レシピID：2027 　投稿者：yukachi

ホウレン草のごまマヨサラダ

214kcal
（1人分）

ホウレン草のごまマヨサラダ

調理時間：約15分

ホウレン草のごまマヨサラダ

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-03-06 　レシピID：1376 　投稿者：オレンジペコ

ラーメンサラダ梅ごまドレッシング

796kcal
（1人分）

ラーメンサラダ梅ごまドレッシング

調理時間：約15分

ラーメンサラダ梅ごまドレッシング

0.0

控えめ：

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9751 　投稿者：ちびこ

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