主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
282件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
51kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
50kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味噌がしみ込んだモッツァレラが、いい味を出してくれるんです♪ 噛むとチーズのミルク感もして、まろやかさもあります。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-26 レシピID：2534 投稿者：yukachi
157kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サーモンと大根でで簡単なサラダを作りました。 山葵と合わせたのは生クリームです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-19 レシピID：16666 投稿者：桃咲マルク
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レモンでさっぱり！しゃきしゃき大根サラダ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-13 レシピID：25242 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
60kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柔らかく煮た大根をマーガリンで焼き、きのこのソースをたっぷりかけました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-29 レシピID：15890 投稿者：☆杏衣☆
164kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で～す♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-29 レシピID：6885 投稿者：deco
261kcal
（1人分）
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