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1081件目から1094件目を表示

減塩☆じゃこほうれん草パプリカ添え

26kcal
(1人分)

じゃこの塩分とパプリカの甘みが調味料代わりになってます

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3538  投稿者:パッちゃん

アオヤギとワカメの酢味噌和え

73kcal
(1人分)

アオヤギを酢味噌で和えただけ?!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2404  投稿者:ui.vege

エリンギのしそ巻き

60kcal
(1人分)

エリンギのしそ巻き

調理時間:約5分

エリンギにしそを巻いて焼いてみたら食感が良くて美味しいです。 おつまみにどうぞ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-01  レシピID:23345  投稿者:マリリン

ほうれん草のとろチーズ焼き

47kcal
(1人分)

ほうれん草のとろチーズ焼き

調理時間:約30分

ほうれん草のとろチーズ焼き

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3013  投稿者:やまがたん

椎茸の野菜包み焼き

60kcal
(1人分)

椎茸の野菜包み焼き

調理時間:約30分

椎茸のカサに野菜の具を詰めて焼いた一品です。(椎茸6個~8個くらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7536  投稿者:kaju

大根人参蒟蒻のもみのりレモンサラダ

38kcal
(1人分)

しっかり野菜、減塩。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25211  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

蓮根と人参のきんぴら煮物風

81kcal
(1人分)

蓮根と人参のきんぴら煮物風

調理時間:約30分

乱切りにして煮物風に仕上げてみました。たっぷり作って大皿でのおもてなし料理にも是非どうぞ。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7715  投稿者:kaju

タモギ茸のホイル味噌焼き♪

47kcal
(1人分)

タモギ茸のホイル味噌焼き♪

調理時間:約30分

焼いている途中で味噌の香ばしい香りが~♪少し味の濃いおつまみ系。焼けた味噌でご飯も進みます^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10692  投稿者:ui.vege

ゆりねきんとん

68kcal
(1人分)

ゆりねきんとん

調理時間:約30分

ゆりねでいつもと変わったきんとんはいかが?もちろんラカントSでカロリー控えめ。ゆりねのほっこり感がおいしい一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-24  レシピID:8877  投稿者:サラヤ株式会社

カフェ風グラスサラダ

99kcal
(1人分)

カフェ風グラスサラダ

調理時間:約15分

野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ!おもてなし料理にも使えます♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8280  投稿者:サラヤ株式会社

ささみのマスタードソースサラダ

87kcal
(1人分)

応用次第で何にでも使える!サラダにはもちろん、焼いたお肉のソースとして使ったり、魚のムニエルなどにも良く合います。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8553  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
(1人分)

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3551  投稿者:やまがたん

もやしと青梗菜の胡麻和え

20kcal
(1人分)

もやしと青梗菜の胡麻和え

調理時間:約5分

もやしと青梗菜の胡麻和えです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-05  レシピID:18748  投稿者:Michiyani

お肉なしでもご飯の友❁きのこのガパオ炒め

77kcal
(1人分)

椎茸の石突やえのき茸の根元、干し椎茸の戻し汁など茸の全てを使ったベジタリアンガパオ炒め。石突の食感で肉要らずの主菜完成♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-11-30  レシピID:23648  投稿者:いくみ

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