主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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69kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8528 投稿者：サラヤ株式会社
23kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15112 投稿者：あいあん
41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏に美味しい簡単なお漬物です。ピリッとほど良い刺激があるので、食が進みます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7263 投稿者：kaju
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48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
家庭にある食材でアレンジ自由！ 野菜たっぷり常備菜。 初心者からベテラン主婦まで、当教室人気のレシピです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-20 レシピID：21259 投稿者：キッチンスタジオＫ
60kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約15分
焼くだけ簡単！おしゃれ！ちょっとしたおもてなし料理としても使えますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8325 投稿者：サラヤ株式会社
72kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
69kcal
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