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調理時間:約15分
地野菜のサラダカブと一緒にまたまたバジルでソテーしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-14 レシピID:10020 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
梅和えにするとゴーヤの苦みが抑えられるので、苦手な人でも食べやすくなります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-04-03 レシピID:22320 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
ズッキーニを「ラーマ バター好きのためのマーガリン」でソテーし、塩・ドライバジルで味付けしました。おつまみやお弁当に☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-30 レシピID:18939 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む1品です。お弁当にも☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-10-30 レシピID:20534 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:7036 投稿者:きょうやん
調理時間:約15分
フライパンで炒め物のようにササッと作れる、とっても簡単な味噌煮です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7564 投稿者:kaju
調理時間:約30分
食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-17 レシピID:25290 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約5分
らっきょうの漬け汁も活用し、おいしい和え物の完成です。あと一品、酒のおつまみに、さっぱりとした簡単メニュー、おすすめです
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-21 レシピID:15227 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ!揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9387 投稿者:亀屋の女将