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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

梅干でサッパリ! れんこんの炒め物

51kcal
(1人分)

れんこんの味付けに梅干しを使ってみました。 酸味が効いていて、お酒のつまみにもなるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25285  投稿者:マリリン

ほうれん草・大根・昆布のスープ

53kcal
(1人分)

食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25290  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ごぼう大根の昆布だし煮

95kcal
(1人分)

ごぼう大根の昆布だし煮

調理時間:約30分

しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25291  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

しめじとレタスの中華しょうゆ炒め

48kcal
(1人分)

しゃきしゃき♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25292  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レタスと人参の中華酢醤油炒め

67kcal
(1人分)

レタスと人参の中華酢醤油炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25294  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根の五目炒め(そうざいの素で)

50kcal
(1人分)

大根の五目炒め(そうざいの素で)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25296  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レンジで簡単 大根のクリーム煮

94kcal
(1人分)

レンジで簡単 大根のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25297  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ノンオイルドレッシングで簡単れんこん炒め

98kcal
(1人分)

ノンオイルドレッシングを使ってヘルシーな炒め物を作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25287  投稿者:マリリン

ほうれんそうの海苔巻き

17kcal
(1人分)

ほうれんそうの海苔巻き

調理時間:約15分

ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25286  投稿者:マリリン

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

40kcal
(1人分)

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25242  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根と鶏のハーブミックスサラダ

88kcal
(1人分)

ハーブミックスで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25273  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

白菜のおろし炒め

65kcal
(1人分)

白菜のおろし炒め

調理時間:約15分

大根おろしを入れました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25276  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

99kcal
(1人分)

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25277  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぼちゃ玉ねぎのピリ辛大根カナッペ

20kcal
(1人分)

かぼちゃ玉ねぎのピリ辛大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25232  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

19kcal
(1人分)

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25231  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぼちゃアボカドの大根カナッペ

38kcal
(1人分)

かぼちゃアボカドの大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25230  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

にんじん砂肝の大根カナッペ

18kcal
(1人分)

にんじん砂肝の大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25228  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

白菜ピーマンの大根カナッペ

12kcal
(1人分)

クラッカーの代わりに。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25227  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ

57kcal
(1人分)

大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25217  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ハーブミックスの野菜サラダ

40kcal
(1人分)

ハーブミックスの野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25213  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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