主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
305kcal
（1人分）
554kcal
（1人分）
調理時間：約45分
プッチーニだから・・綺麗な色でおもてなしにも良さそうです。今日のグラタン「マダムバタフライ」とでも名付けましょうか＾ｍ＾
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-18 レシピID：6508 投稿者：はなこ
232kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回はこのガレットをモチモチの生地で・・・・それも野菜タップリな生地で作りました。材料６枚分 （１枚当たり９７ｋcal）
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：4697 投稿者：桃咲マルク
136kcal
（1人分）
調理時間：約45分
でもお豆と麦が入ってとっても美味しくできました～♪タコシージニングも少しなら辛くなくお子様でも食べれますよ～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10052 投稿者：ui.vege
80kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
671kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あと１品！という時にもオススメ。あっという間に美味しい野菜おかずの出来上がりです。低カロリーなので、ダイエット中でもOK
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-12-30 レシピID：21156 投稿者：あいあん
265kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見た目は悪かれども（ほんまに悪い。ぐちゃぐちゃやないか。）、このサラダはうまい！！簡単なんで是非試してみてください＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-11 レシピID：5176 投稿者：山本ゆり
112kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヘルシーで栄養バランスも良いおかずなので安心していっぱい食べれます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1195 投稿者：オレンジペコ
44kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とろ～りカリカリチーズが美味しい♪長芋のチーズ焼き☆生姜焼きのタレが食欲をそそり、おつまみにも最適です☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-27 レシピID：16416 投稿者：NOZAёMI
35kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
調理時間：約15分
春菊のほろ苦さに、ベーコンドレッシングの味がよくなじんで、香りを楽しめる1品になっています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1528 投稿者：オレンジペコ
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